AYURVEDA

Ινδική προσέγγιση της Μάλλαξης και του Lifestyle.

Η AYURVEDA είναι η επιστήμη της ζωής που έχει εξελιχθεί στο πέρασμα χιλιάδων χρόνων (3000 π.χ) στο αχανή χώρο της Ινδίας.

Το AYUR= ζωή και VEDA=Γνώση. Σύμφωνα με την παραπάνω προσέγγιση μια ανθρώπινη ζωή αποτελείται από το σώμα , το μυαλό , τις αισθήσεις και την ψυχή. Όσο αφορά το lifestyle προτείνει να κοιμάστε νωρίς και να ξυπνάμε με την ανατολή του ηλίου. Καλό θα είναι όταν σηκωνόμαστε από το κρεβάτι να πηγαίνουμε τουαλέτα και το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να πίνουμε ένα ζεστό ποτήρι νερό με μισό λεμόνι στημένο μέσα. Το κυρίως γεύμα θα είναι σοφό να το τρώμε πριν τις δυο το μεσημέρι όταν ο ήλιος βρίσκεται στο υψυλότερο σημείο.

Το μασάζ με λάδι είναι στην καθημερινότητα των Ινδών και χρησιμοποιούν το λάδι παντού, όπως μαλλιά, πρόσωπο και σώμα. Το ανθρώπινο σώμα λένε ότι είναι όπως μια μηχανή, η οποία θέλει λάδωμα και μέσα και έξω (κατανάλωση βουτηρο ghee). Επίσης κάνουν κάποιο είδος άσκησης όπως yoga , tai chi κ.τ.λ και στη συνέχεια παίρνουν ένα ελαφρύ πρωινό και μετά ξεκινούν την μέρα τους. Παρατηρούμε λοιπόν ότι, το να ξυπνάμε ένα τέταρτο πριν την δουλεία και να πηγαίνουμε σε αυτή σαν τους τρελούς δεν ευνοεί το σύστημα μας.

Στην εικόνα παρατηρούμε τους διάφορους τύπους σώματος σύμφωνα με την Ayurveda. Ξεκινώντας από επάνω προς τα κάτω, συναντάμε τον τύπο Kapha που έχει να κάνει με το στοιχείο του νερού και της γής. Σχετίζεται με το φλέγμα του σώματος και ανατομικά εδρεύει στην περιοχή του στήθους.

Οι άνθρωποι στους οποίους υπερτερεί το στοιχείο αυτό είναι πιο σταθεροί στις αποφάσεις τους και έχουν αυξημένη διανοητική ευστάθεια και γερό ανοσοποιητικό σύστημα. Ο Pitta τύπος έχει να κάνει με το στοιχείο της φωτιάς. Σχετίζεται με την χώνεψη των τροφών, την μεταμόρφωση των ουσιών και εδρεύει στη περιοχή της κοιλιάς. Ο ανθρώπος που είναι τύπου pitta, έχει πολύ όρεξη, οξύ μυαλό και είναι υπερκινητικός και δραστήριος.

Ο Vatta τύπος εχει να κάνει με το στοιχείο του αέρα. Όταν η vatta ενέργεια αυξηθεί στον οργανισμό τότε επέρχεται η αρρώστια. Ανατομικά εδρεύει στη περιοχή κάτω από τον αφαλό και τα άτομα αυτά είναι πιο νευρικά και επηρεπείς στο να μην έχουν μια σταθερότητα στο χαρακτήρα. Εν κατακλείδι πρέπει να επισημάνουμε ότι η Ayurveda είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα διατροφής - μασάζ - τρόπου ζωής, καθώς και ένα σύνολο καθαρισμών στο σώμα τα οποία μας βοηθούν να είμαστε υγιείς χωρίς να επηρεαζόμαστε από τις παρενέργειες των φαρμάκων της δυτικής προσέγγισης.

Εν κατακλείδι πρέπει να επισημάνουμε ότι η Ayurveda είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα διατροφής - μασάζ - τρόπου ζωής, καθώς και ένα σύνολο καθαρισμών στο σώμα τα οποία μας βοηθούν να είμαστε υγιείς χωρίς να επηρεαζόμαστε από τις παρενέργειες των φαρμάκων της δυτικής προσέγγισης.