Η Κυτταρίτιδα και η αντιμετώπισή της

Το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών προβληματίζονται για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας στο σώμα τους.

Η μη σωστή κυκλοφορία του αίματος στο σώμα μας και η κακή λειτουργία του λεμφικού μας συστήματος ,οδηγεί σε υπερβολική συσσώρευση λίπους στα λιποκύτταρα .Η κυτταρίτιδα οφείλεται σε ορμονικούς αλλά και διατροφικούς παράγοντες. Η κακή διατροφή, το κάπνισμα, το αλκοόλ αλλά και η έλλειψη άσκησης μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση της, όπως επίσης και οι ορμονικές διαταραχές που συναντάμε εμείς οι γυναίκες στην περίοδο , στην εγκυμοσύνη , στην εφηβεία, στην εμμηνόπαυση και στη υπολειτουργία του θυρεοειδή αδένα. Άλλα αίτια είναι η κληρονομικότητα, το έντονο άγχος , η δυσκοιλιότητα και η λήψη αντισυλληπτικών.

Υπάρχουν 5 στάδια της κυτταρίτιδας και χωρίζονται ως εξής:

Στάδιο 0 :Σε όρθια ή ξαπλωμένη θέση το δέρμα είναι λείο. Όταν πιεστεί το δέρμα ,εμφανίζονται μόνο πτυχές και όχι λακουβίτσες.

Στάδιο 1 :Σε ξαπλωμένη θέση το δέρμα είναι λείο αλλά σε όρθια θέση σχηματίζεται η όψη φλοιού πορτοκαλιού.

Στάδιο 3 :Η κυτταρίτιδα είναι εμφανές σε κάθε θέση με πίεση ή χωρίς.

Στάδιο 4 :Η κυτταρίτιδα είναι εμφανής σε κάθε θέση και εμφανίζει οζίδια κυτταρίτιδας και είναι επίμονη.

Οι τρόποι που μπορούμε να βοηθήσουμε την σταδιακή μείωση και εξάλειψη της κυτταρίτιδας είναι να αυξήσουμε το νερό με δυο λίτρα κατανάλωση την ημέρα , και ταυτόχρονα να ελαττώσουμε το καφέ το αλκοόλ ,την ζάχαρη και το αλάτι. Επίσης καλό θα είναι να μην υπάρχουν πολλά λιπαρά και αναψυκτικά στο καθημερινό μας διαιτολόγιο. Στη θέση των παραπάνω απαγορευμένων μπορούμε πολύ συνετά να εντάξουμε γεύματα πλούσια σε βιταμίνες, και αμινοξέα που η πρόσληψη τους γίνετε μόνο μέσω από το τα λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς. Ολιστικοί γιατροί μας συμβουλεύουν το μεσημεριανό μας φαγητό να πραγματοποιείτε πριν τις 2 το μεσημέρι και να περιλαμβάνει μισή ποσότητα ωμής τροφής και μισό μαγειρεμένο. Επίσης η αερόβια άσκηση θα πρέπει να ενταχθεί στο καθημερινό μας πρόγραμμα για τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα 30 με 40 λεπτά την κάθε φορά. Άλλα συστήματα άσκησης όπως η yogaή το taichiόχι μόνο διώχνουν τις εντάσεις αλλά μας δείχνουν το δρόμο για μια εσωτερική αναζήτηση σε ανώτερο πνευματικό επίπεδο.

Η αισθητική σώματος θα βοηθήσει την προσπάθεια μας ώστε να δώσει ένα μεγαλύτερο, ποιοτικότερο και ταχύτερο αποτέλεσμα. Μερικές βασικές θεραπείες σώματος για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας είναι η ειδική μάλαξη κυτταρίτιδας με τα χέρια, με εξειδικευμένα μηχανήματα όπως το LPG ή με βεντούζες, ημεσοθεραπεία σώματος με ειδικά λιποδιαλυτικά και αντικυτταριδικά σκευάσματα, η θερμοκουβέρτα, το μηχάνημα πρεσσοθεραπεια , η ηλεκτροθεραπεία κ.τ.λ.

Η πειθαρχεία και η εγκράτεια σε πειρασμούς θα πρέπει να είναι το κυριότερο μας χαρακτηριστικό για να πετύχουμε τον στόχο μας.